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Alimentos anti-Candida



La candida de la levadura-como hongo es uno de los muchos microbios que reside en su cuerpo. Normalmente, no causa problemas graves de salud, pero crecimiento excesivo puede resultar en infecciones de la vagina, boca y tracto gastrointestinal. La idea de que la levadura sistémica crecimiento--en todo el cuerpo--causa inmunidad deprimida, el acné y una amplia gama de otras condiciones no ha sido fundada. Lo que come y no come puede ayudar a frenar crecimiento de candida, como algunos alimentos naturalmente contienen componentes que lucha contra el hongo.

Aceite de coco

Aceite de coco, rico en una variedad de ácidos grasos, tiene una reputación como un alimento de antimicrobiano capaces de matar una gran variedad de bacterias, hongos y virus. Un estudio que aparece en la edición de junio de 2007 de la "diario de alimentos medicinales" probó los efectos del aceite de coco en 54 diferentes cepas de candida, incluyendo Candida albicans, el tipo que más comúnmente se encuentra en el cuerpo. Los investigadores encontraron aceite de coco Virgen altamente efectivos contra esta cepa particular y los investigadores concluyeron que este tratamiento tiene mérito como agente antihongos para las infecciones por candida. Si decides añadir aceite de coco a su dieta, debe compensar su alto contenido en grasa mediante la reducción de otros tipos de grasa en su dieta o usted puede experimentar aumento de peso no deseado.

Ajo

Ajo ha sido conocido por sus propiedades anti-hongos y medicina alternativa experto Dr. Andrew Weil recomienda comer un diente crudo--no bombilla--de ajo diario para luchar contra la candida. Un artículo que aparece en la sociedad americana para microbiología web notas ha comprobado ajo fresco fue efectivo contra Candida albicans. Si encuentra desagradable consume ajo, centro médico de la Universidad de Maryland sugiere tomar su equivalente en forma de suplemento, que contenga los 4.000 a 5.000 mg de la alicina de componente activo.

Yogur

Yogur contiene un almacén rico de las bacterias amistosas que naturalmente reside en su cuerpo y ayudan a combatir el crecimiento excesivo de candida y otros microbios dañinos. La clínica de Mayo informes pequeños estudios han demostrado que las mujeres que comieron yogur registrados sufrieron menos infecciones de la levadura que previamente hicieron, aunque toma nota de que estos estudios no tenían controles, significando allí no era ningún grupo de mujeres no hacerlo como una comparación. Los informes de centros médicos de la Universidad de Maryland, que algunos estudios han encontrado beneficios mientras que otros no tienen.

Especias y hierbas anti-hongos

Muchas hierbas y especias tienen propiedades fungicidas y centro médico de la Universidad de Maryland recomienda agregar a su dieta para combatir la candida. Cuentan con orégano, canela, salvia y clavo de olor.