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Causas de los calambres de pierna severo por la noche

Causas de los calambres de pierna severo por la noche


Si usted es uno de los muchos que sufren de calambres en las piernas por la noche, usted puede buscar para obtener información sobre cuál es la causa de que esto sucediera, para que pueda obtener un tratamiento adecuado. Calambres en las piernas durante la noche pueden ser leve o severa. Usted puede experimentar dolor, calambres o sensaciones de hormigueo. Calambres en las piernas ocurren más a menudo en el músculo de la pantorrilla; sin embargo, también puede afectar los pies y parte superior de la pierna. Pueden causar problemas secundarios cuando se perturban tu sueño. Mientras que se desconoce la causa exacta de calambres en las piernas durante la noche, siguiendo es algunas de las teorías comunes en cuanto a lo que puede causar esta condición.

Exceso de trabajo de los músculos

Calambres en las piernas por la noche pueden ser el resultado del ejercicio o sobrecargar la actividad diurna. Demasiada actividad puede conducir a fatiga muscular y puede conducir a calambres más adelante cuando usted está tratando de relajarse. Usted también puede estar en riesgo si pasas largas horas de pie sobre superficies duras, sentado inactivo durante largos períodos o sosteniendo sus piernas en una posición incómoda al dormir o durante el día.

Falta de una nutrición adecuada

Si su dieta carece de ciertos nutrientes puede experimentar calambres en las piernas dolor por la noche. Si tu dieta es deficiente en potasio, calcio y otros minerales, estás en mayor riesgo. Se deshidrata y no tener suficiente líquido en su cuerpo pueden ser otra causa común. Los niveles correctos de nutrientes y el agua son necesarios para la contracción y la función muscular adecuada. Si sus niveles están agotados, los músculos pueden calambre.

Medicamentos

Algunos de los medicamentos pueden aparecer Calambres nocturnos como un efecto secundario. Esto incluye medicamentos tales como píldoras anticonceptivas, diuréticos, estatinas y esteroides. Todos estos medicamentos pueden causar calambres, ya que pueden agotar los niveles de su cuerpo de líquidos, sodio, potasio, calcio y magnesio. Ver Vademecum para una lista completa de medicamentos que pueden causar cólicos.

Otras condiciones médicas

Tener una condición de tiroides o una enfermedad neurológica como la enfermedad de Parkinson puede aumentar sus probabilidades de tener calambres en las piernas durante la noche. Por lo que se puede vivir con arteriopatía periférica o diabetes. Algunas condiciones médicas pueden dificultar la capacidad del cuerpo para conseguir suficiente oxígeno a los músculos, causando fatiga y calambres. También estás más propensa si tienes pies planos o está embarazada. Tanto pueden hacer a pie, que puede poner tensión en los músculos de la pierna y llevar a cólicos. Según la Clínica Mayo, a medida que envejecemos nuestras posibilidades de experimentar nocturnos en las piernas calambres aumenta.

Prevención/solución

Para ayudar a prevenir calambres en las piernas durante la noche, asegúrese de estirar antes y después de actividades vigorosas y calentar adecuadamente. Mantener bien hidratado también le ayudará a minimizar las posibilidades de calambres en las piernas por la noche. Si usted piensa que su dieta puede ser deficiente en ciertos nutrientes, hable con su médico o un dietista que analizar tu dieta y hacer cambios saludables.