Eximbanker.com

Sistema respiratorio efecto de entrenamiento aeróbico

Sistema respiratorio efecto de entrenamiento aeróbico


El ejercicio aeróbico requiere una respuesta del sistema respiratorio para satisfacer la creciente necesidad del cuerpo de oxígeno. Durante el entrenamiento aeróbico, el sistema respiratorio se adapta a la función con mayor eficacia para proporcionar oxígeno a ejercitar los músculos.

Entrenamiento aeróbico

Entrenamiento aeróbico hace que el sistema respiratorio funcione más eficientemente y con mayor rendimiento cuando el cuerpo se dedica a la actividad aeróbica regular, frecuente. Los efectos de estos cambios en el sistema respiratorio están relacionados con la intensidad y la duración de la formación.

Resistencia cardio-respiratoria

Resistencia cardio-respiratoria es la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para llevar oxígeno a los músculos durante la actividad aeróbica. Entrenamiento aeróbico aumenta la capacidad pulmonar para que más oxígeno puede entrar en el cuerpo durante la inhalación. Dióxido de carbono aumenta cuando los músculos están trabajando duro, que aumenta la frecuencia respiratoria.

Intercambio de oxígeno

Según la Universidad Estatal de Weber, entrenamiento aeróbico aumenta el intercambio de oxígeno en los pulmones aumentando el diámetro de los vasos sanguíneos y la superficie de alvéolos en los pulmones. Mayor intercambio de oxígeno aumenta la cantidad de oxígeno que entra en las células.