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Cómo proteger su zona Perineal desde el asiento de la bicicleta

Cómo proteger su zona Perineal desde el asiento de la bicicleta


Ávidos ciclistas, mantener la comodidad en el son perineal o la entrepierna, es una batalla continua. Para jinetes de larga distancia, comodidad en esta área es crítica debido a la cantidad de tiempo en la silla de montar. Sin protección de esta zona puede convertirse en dolor y chaffed debido a la combinación del sudor y la fricción. Usando el asiento correcto y shorts de ciclismo acolchados pueden ayudar a proteger esta delicada zona.

Instrucciones

1 cambie su asiento existente con un asiento ergonómicamente diseñado y amortiguado. Asientos de bicicleta están fabricados para adaptarse a todos los pilotos, pero algunos están específicamente diseñados para los hombres o las mujeres. Asegúrese de elegir un asiento que ha sido diseñado para su género y trata de escoger uno con un cojín de gel suave. Esto ablanda el asiento y estará más cómodo en viajes más largos.

2 Asegúrese de que tiene una altura adecuada del asiento de tu moto. Un asiento demasiado alto causa más fricción, y un asiento demasiado bajo hace que la moto incómoda y más difícil de montar. Para ajustar la altura correcta del asiento, sentarse en el asiento y coloque su pie sobre el pedal, entonces gire el pedal hasta que la pierna es recta en la parte inferior de la carrera del pedal. Si todavía estás sentado cómodamente en el asiento en este punto, usted tiene una altura de asiento perfecto. Si no es así, ajuste el asiento hacia arriba o hacia abajo según sea necesario.

3 desgaste rellenado pantalones cortos de bicicleta mientras que monta. Cortos de bicicleta la mayoría tienen una pequeña área acolchada que cubre el perineo, que aumenta la comodidad para el jinete.

4 aplicar geles anti rozaduras o cremas, tales como jugo de Greyhound o deslizamiento del cuerpo, a la región perineal. Muchos de estos productos están disponibles en tiendas de bicicletas y tiendas de artículos deportivos y están disponibles en forma de roll-on o stick, así como geles y cremas.

5 parada cada tan a menudo mientras que montar a caballo y obtener fuera de la sede de al menos 10 a 15 minutos. Este es un gran hábito para entrar si sudas pesadamente porque permite que el sudor se evapore, eliminando al mismo tiempo la presión de contacto del asiento.