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Cómo aprender el Hula Hoop

Cómo aprender el Hula Hoop


A pesar de hula hooping trae recuerdos de la infancia y a menudo es considerado un deporte para los niños, se ha convertido en una forma legítima de ejercicio para muchos que quieren divertirse durante su estancia en forma. Con el tipo de aro y la mentalidad correcta, hula hooping puede ser una excelente forma de actividad cardiovascular para agregar a tu dosis semanal de mantenerse en forma. También es divertido una vez que el cuelgue de ella.

Instrucciones

Cómo Hula Hoop

•  soporte recto con las rodillas ligeramente dobladas y ligeramente más anchos que la anchura del hombro aparte. Si usted es un principiante, puede ayudar a tener un pie ligeramente delante del otro.

•  levantar el aro de hula en la cintura. Con cada mano a ambos lados, girar el aro de hula en sentido antihorario y dejar ir.

•  que desea mover las caderas y el resto de su cuerpo con el movimiento del aro y colocar los brazos por encima de la cabeza. Llevará varios intentos antes de que con éxito puede mover el aro alrededor de su cuerpo.