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10 hacks de mente para hacer frente a sus trabajos de mierda

10 hacks de mente para hacer frente a sus trabajos de mierda

Introducción

La recesión económica mundial ya no está en las noticias de la tarde. Ahora, de parte del paisaje donde trabajo ya no es lo que solía ser. Casi todas las grandes empresas ha reducido, dejando a trabajadores inactivos a sus propios dispositivos y conseguir un empleo se ha convertido en un logro en sí mismo, y mucho menos mantener a uno. Esto significa que la mayor parte del tiempo que tenemos que tomar el trabajo que podemos y no la que queremos. Pero eso no es motivo para sentirse apáticos o frustrado sobre él. Sigmund Freud, el padre fundador del psicoanálisis, dijo que "trabajo, amor y responsabilidad" son los tres aspectos más importantes de una vida sana. Echemos un vistazo a algunas estrategias mentales para lograr un sano equilibrio trabajo y vida y qué hacer cuando no es posible.

No pongas todos tus huevos en una canasta

La diversificación es la primera estrategia de intermediarios financieros: establece diferentes objetivos y trabajar en ellos al mismo tiempo, difundir sus esfuerzos en diferentes fuentes potenciales de beneficios. Si falla uno de ellos, no significa la pérdida de una inversión importante o, en términos psicoanalíticos, la libido. Gracias a internet usted puede encontrar una amplia gama de actividades para hacer desde casa, mientras que sólo unas pocas horas de trabajo en un mes, puede proporcionar una fuente constante de ingresos.

Trabajo como un medio, no un fin

Busca un trabajo en algo que tiene significado para ti, algo te realmente como y disfruto. Entonces podrás empezar a trabajar veía bajo una luz diferente. Puede no ser muy entusiasmados con la tarea que está trabajando ahora mismo, pero desde un ángulo diferente, podría ser el primer paso hacia algo magnífico. Una vez que ha tenido esta idea, su productividad aumentará automáticamente. Lugar su enfoque más allá de los resultados inmediatos tanto como sea posibles. Arreglo de las pilas de papeles y notas sobre su escritorio, por ejemplo, podría ser el primer paso hacia una vida de trabajo despejada y libre de estrés.

Encontrar un pasatiempo

Mientras que su trabajo puede tomar la mayor parte de su jornada laboral, es importante dejar espacio para actividades de ocio. Eso es porque la creatividad humana alcanza su mayor potencial en tiempos de descanso, relax y diversión. Tome tiempo para recostarse, divertirse y sacar el máximo provecho de tu tiempo libre creativo. El filósofo griego Aristóteles ya habló sobre la importancia de este alrededor 400 A.C., cuando dijo que esos momentos son los mejores para realizar sus deseos más profundos. Usted seguramente puede encontrar talleres, cursos y una amplia gama de actividades que le dará la oportunidad de probar este enfoque.

Establecer un ambiente cómodo

La incapacidad para hacer frente a la frustración conduce a malos humores crónicas. Personas frustradas no trabajan con entusiasmo y son con frecuencia difíciles de tratar en el lugar de trabajo. Y que se puede convertir en un problema importante ya que, más a menudo que no, personas que trabajan para la misma empresa pasan mucho tiempo junto, generalmente más de lo que gastan con cada una de sus propias familias. Durante el tiempo de llegar a pasar juntos, es mejor crear y mantener un ambiente donde la opinión de todos es respetada, reina la tolerancia y hay un acuerdo general sobre las reglas de conducta.

Apaga tu entorno, si es necesario

Tan duro como puedes probar, si no se logran construir y sostener un ambiente de trabajo sano, o si estás en un estado de ánimo particularmente mal, siempre hay alternativas. Un buen par de auriculares puede hacer mucho por usted en este caso: simplemente puede quitarse de su entorno por sintonizar tu estación de radio favorita o escuchar música. Si usted no usa auriculares en el trabajo, sólo necesitará concentrarse en pensamientos felices para que proteja a sí mismo de la situación. La clave es no caer en quejas crónicas, ya sólo alimenta mala energía en el medio ambiente.

Mantener actualizado tu curriculum vitae

Si no estás completamente cómodo con su actual proveedor de trabajo, mantener su currículum actualizado. Pero eso no es el final de la misma: hoy en día, las redes sociales son la principal herramienta en la búsqueda de un trabajo. Networking es la clave para encontrar finalmente un lugar que realmente gusta trabajar en. Es importante saber que no todo el mundo elige su trabajo por las mismas razones. Según la psicología social, existen diferentes tipos de motivación a la hora de trabajar. Algunos son estimulados por el dinero, mientras que algunos por el reconocimiento social y menos factores cuantificables. Es la misma manera con las empresas: cada uno está motivado por algo un poco diferente. ¿Cuál es tu principal motivación para trabajar? ¿Es su salario? ¿El impacto de su trabajo en la sociedad? ¿La atmósfera en la oficina? Una vez has encontrado que, la búsqueda de la perfecta disposición de trabajo se distribuirán delante de usted.

Establecer la mejor relación posible con sus compañeros y jefes

Referencias son esenciales cuando cambio de puestos de trabajo. Siempre es aconsejable dejar un trabajo en el mejor posible camino para que sus ex jefes guardar un buen recuerdo de su rendimiento y comportamiento y deje la puerta abierta detrás de usted, por si acaso. Eso no quiere decir que necesita mentir. Siendo amable, dicen, no le quita ser valiente. Y ten en cuenta que cualquier interacción social, tales como su relación con sus antiguos jefes y compañeros, siempre implica reciprocidad. Como dice el sabio proverbio antiguo: "te rasguño la espalda si te lo rascas mina."

Conócete a ti

Tratar de explorar a tu yo interno. Se fija metas para el corto, mediano y largo plazo. Aprovechar sus características más adaptables y tratar de trabajar sobre aquellos que no son. En la mayoría de los casos, llevando a cabo este proceso de auto-descubrimiento con ayuda profesional puede conducir a grandes resultados. Tratando de cambiar las actitudes de otra persona conducirá a la frustración más a menudo que no. Recuerda que nada es más gratificante que la sensación de haber logrado algo.

Eliminar las quejas y empezar a hacer

Cuando todo toma un giro para lo peor, tratar de no quejarse desde la comodidad de su asiento. ¿Sabes de alguien que logró cambiar nada sólo por quejarse? Si te sientes incómoda, intenta hacer el máximo provecho de la situación y aprender lo más que pueda de cada experiencia. Y si usted siente no puede soportar ninguna más, lucha por un cambio. Pero recuerda: tu lucha es interna. ¿Qué te molesta? ¿Por qué? ¿Hay una solución? ¿Que herramientas el tener que lidiar con esto? ¿Hay alguna alternativa? ¿Has aprendido lo suficiente aquí y es hora de tomar un nuevo curso? Pregúntate a ti mismo tantas preguntas como sea necesario para ponerse en acción.

Si el cambio parece demasiado grande, trate de empezar pequeño

Siempre se pueden cambiar puestos de trabajo. La economía actual no siempre permite cambios de gran carrera. Pero pequeños ajustes siempre son posibles. La clave está en buscar soluciones en lugar de centrarse en los problemas. Destacando nuestras fortalezas nos permite aprovechar cada oportunidad para crear una rutina de trabajo más agradable. Recuerde que el trabajo es parte de una vida sana, pero es sólo una parte de ella.