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Cómo escribir objetivos mensurables en la Consejería

Cómo escribir objetivos mensurables en la Consejería


La American Psychological Asociación (APA) "Diccionario de psicología" describe metas como "objetivos de comportamiento específico, basado en el tiempo que son medibles, alcanzables y realistas". Según la APA, objetivos son efectivas "sólo si"personas afectadas son conscientes de lo que se logra y aceptar los objetivos por sí mismos, creyendo en su disponibilidad. Orientación de objetivos, también llamados "objetivos terapéuticos", forman la base para el trabajo de un consejero o terapeuta y su cliente hará juntos. Usando la técnica SMART, consejeros pueden ayudar a un cliente que las metas son importantes de identificar y apoyar el trabajo del cliente hacia el logro de los. Metas inteligentes están específico, medible, alcanzable, relevante y tiempo limitado.

Instrucciones

•  preguntar al cliente lo que desea cambiar o lograr y tener el cliente anote cada objetivo. Aunque está bien recordar al cliente de algo que ha expresado un deseo de, estos deben ser los objetivos del cliente, no el terapeuta y deben ser pertinentes a lo que el cliente quiere para su vida.

•  añadir detalles a cada objetivo para que sea específica y tiempo enfocado. Para que un objetivo de "adelgazar", ayudar al cliente a identificar un peso objetivo que quiere alcanzar, cuánto peso pérdida que conlleva y por qué tiempo quiere lograrlo. Podría ser una meta revisada, "Perder 34 kg en los próximos 12 meses".

•  romper complejos o grandes objetivos en subobjetivos más pequeños, más alcanzables. En lugar de "Hacer limpio y sobrio," un cliente puede desear comenzar con, "Asistir a tres reuniones de Narcóticos Anónimos cada semana" y "Usar una ruta diferente a la obra para evitar pasar mi distribuidor habitual".

•  animar al cliente a imaginar cómo vida ser diferente una vez que llega a cada meta y que lo anote los beneficios. Por ejemplo, puede escribir un cliente que quiere perder una gran cantidad de peso, "más energía, salir de la casa más, juntas no dolor, sentirse mejores consigo mismo, sentirse más seguros."

•  ayudar al cliente a distinguir entre objetivos a largo plazo (algo que hacia en el futuro) y metas a corto plazo (cosas que ella podría lograr pronto), y organizar los objetivos en orden de prioridad.

•  haga dos copias de metas y visión de cómo va a cambiar su vida por alcanzar los objetivos del cliente. Tener el cliente llevar a casa el original y guardar la copia en su archivo.

•  revisar las metas con regularidad para celebrar los éxitos, evaluar los obstáculos y establecer nuevas metas.