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Ejercicios para linfedema

Ejercicios para linfedema


Cuando una parte del sistema linfático se desarrolla anormalmente, o se lesiona por traumatismos, cirugía, o radiación, la funcionalidad del sistema linfático se ve afectada, que puede causar una inflamación más a menudo que afectan a las extremidades superiores o inferiores. Un programa de ejercicio equilibrado, en combinación con otras opciones de tratamiento, utilizadas para el tratamiento para el linfedema es un componente importante para reducir la hinchazón. También puede ser una herramienta vital para los pacientes a continuar con las actividades normales de la vida diaria. Protocolos de ejercicio son personalizados por el terapeuta y el médico para alcanzar metas individuales para los pacientes afectados por linfedema. La etapa y el tipo de linfedema, determinadas restricciones y limitaciones de la articulación y actividad muscular, así como otras condiciones médicas, deben ser considerados.

Ejercicios descongestionantes

Activos, no resistiva y repetitivos ejercicios son una parte integral en el tratamiento y manejo del linfedema. A diferencia del corazón en el sistema circulatorio, el sistema linfático no tiene una bomba activa para impulsar espalda fluido linfático a la circulación sanguínea. Flujo linfático eficaz depende de suficiente músculo y la actividad conjunta, especialmente si está comprometida la funcionalidad del sistema linfático. Ejercicios descongestionantes son más eficaces si se realiza mientras el paciente usa prendas de compresión o vendajes, que son también componentes esenciales en la gestión de linfedema.

Ejercicios aeróbicos

Acondicionamiento aeróbico se realiza generalmente de manera repetitiva utilizando grandes grupos musculares. Algunos de los beneficios a largo plazo incluyen disminución en la frecuencia cardíaca, mejorar la resistencia muscular, control de peso y mayor retorno venoso y linfático líquido de reclinación. Es importante entender que ciertos ejercicios aeróbicos y actividades recreativas podrían desencadenar un aumento en la inflamación y deben ser evitadas por pacientes de linfedema. Ejemplos de actividades de alto riesgo incluyen fútbol, kick-boxing o Steps para el linfedema de extremidades inferiores y tenis o golf para linfedema que afecta a los brazos. Actividades beneficiosas incluyen nadar, caminar, aeróbic acuático, ciclismo o yoga.

Ejercicios resistivos

Ejercicios para linfedema


Ejercicios de fuerza mejoran la potencia muscular, aumentan la fuerza en ligamentos, tendones y huesos y contribuyan al control de peso. Ejercicios resistivos generalmente se realizan de forma repetitiva contra una carga opuesta. Ciertos ejercicios de resistencia son beneficiosos para los pacientes de linfedema y deben realizarse siempre con la prenda de compresión o vendaje en su lugar. Resistente ejercicios utilizando pesas presente posibles problemas en cuanto a lesiones o uso excesivo y se debe discutir con el terapeuta y el médico.

Ejercicios de respiración

El movimiento hacia abajo y hacia arriba del diafragma en la respiración abdominal profunda es un componente esencial para el retorno suficiente de espalda fluido linfático a la circulación sanguínea. Pacientes afectados por linfedema de pierna beneficio grandemente de un programa de ejercicios que incluye ejercicios de respiración diafragmática. El movimiento del diafragma, combinado con los movimientos hacia afuera y hacia adentro del abdomen, costillas y espalda baja, también promueve el bienestar, peristalsis, general y retorno de sangre venosa hacia el corazón.