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Cómo endurecer los pies

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En esta edad moderna, tenemos tan acostumbrados a amortiguado zapatos, interior a pie y sentado largas horas en sillas que nuestros pies pueden llegar a ser débil y suave, especialmente en comparación con los de nuestros antepasados descalzos. Muchos excursionistas, corredores, miembros de fuerzas armadas, estudiantes de artes marciales y los fans de los descalzo vida descubrir muy pronto que sus pies suaves y modernas no son tan difíciles que necesitan ser. Para endurecer los pies, necesitan fortalecerse y aclimatado a las superficies ásperas. También existen productos que pueden aplicarse para el acondicionamiento de la velocidad.

Instrucciones

•  caminar descalzo durante unos 30 minutos por día. Esto no tiene que ser sobre superficies rugosas o duras, lo suficiente como para conseguir los pies un poco más difícil. Con el tiempo, caminar largas distancias, en un terreno más áspero. Comience con pequeños guijarros, grava o corteza pajote y trabajar su camino hasta superficies más ásperas. Comenzar correr y correr descalzos, así.

•  correr sobre la arena. Según taekwondo-information.org, correr descalzo en la arena es una buena forma de endurecer y fortalecer los pies. Empezar con series cortas al principio. Esto también podrá acumular su fuerza del tobillo.

•  aplicar Tuf-pie a los pies. TUF-pie es un producto líquido diseñado para fortalecer los pies de los seres humanos y para perros, caballos y otros animales, también. Humedezca un hisopo de algodón con Tuf-pie y aplicar en las zonas más sensibles del pie. Esto acelerará su pie endurecimiento, especialmente cuando se utiliza conjuntamente con los ejercicios de marcha.