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Cómo hacer una patada frontal en el Karate

Cómo hacer una patada frontal en el Karate


No necesita tener la rapidez del relámpago de Bruce Lee, el sigilo de un ninja o el poder atacando y llamativo de campeones de mezclado--artes marciales de hoy en día a un maestro de más básicas y efectivas técnicas las artes marciales de patada frontal.

Instrucciones

•  comenzar en posición de pelea cómoda, escalonada con la pierna dominante detrás. Mantenga los brazos y las manos hacia arriba en una postura defensiva, rodillas flexionadas, peso equilibrado. Permanecer ágil y listo para golpear.

•  foco en el área objetivo. Gire ligeramente en la bola de su pie de plomo, escuadra su cuerpo superior a la meta mientras simultáneamente elevando la rodilla hasta el pecho. Recuerda siempre mantener tus brazos/manos colocados de una manera protectora, como la cuadratura de tu cuerpo te hace vulnerable al ataque frontal.

•  extender la pierna hacia afuera desde la rodilla hacia el área objetivo, empujando sus caderas hacia el objetivo. La pierna comienza a llegar la extensión completa, permite su "planta" pie de pivote más lejos hacia fuera en la bola del pie para crear más extensión y potencia en la patada.

•  huelga el objetivo con la bola del pie, manteniendo los dedos del pie rizado hacia atrás, flexionada la pierna planta y brazos en una posición defensiva protectora.

•  Retire la pierna en la rodilla, gira hacia adentro con la bola de los pies de plomo a su dirección original. Volver llamativas de la pierna a la posición inicial (equilibrado, ágil combate postura). Alternativamente, completa el movimiento estableciendo las patadas pierna abajo en frente y adoptar una postura de lucha enfrente la en que inició.