Actividades de promoción de salud para los ancianos

by Varick

Actividades de promoción de salud para los ancianos


Centros de ancianos y programas de trabajan para ayudar a las mayor llevar una vida activa y saludable. Las personas mayores que participan en programas y centros de socializar con otros miembros de la tercera edad, que ayuda a combatir el aislamiento y la depresión que a veces afecta a la población de mayor edad. Mantenerse activo ayuda a las personas mayores viven un estilo de vida más saludable y más agradable.

Pocos clubes

Jubilados participan en caminatas de grupo con otros participantes mayores para mantener la buena condición física. Centro comercial paseos mantienen a los ancianos de los elementos como el calor excesivo, frío, lluvia y nieve. Los caminantes del centro Haz una rutina de ejercicios en un ambiente bien iluminado y seguro. Ejercicio mantiene los músculos fuertes, que soporta las articulaciones. Las personas mayores también experimentan una sensación de bienestar si realiza actividad física, según AARP.

Grupo de gestión de estrés

El estrés es un factor en la vida de todos incluyendo a los ancianos. Grupos de gestión de estrés ayudan a las personas mayores aprender métodos de relajación para reducir la cantidad de estrés en su vida para mejorar la salud. Adultos mayores aprenden respiración profunda, meditación y yoga para ayudar a manejar el estrés.

Peer to Peer

Peer a peer asesoramiento es un programa que capacita a personas mayores para trabajar con otros para ayudar a lidiar con el estrés diario y las dificultades del envejecimiento. Programas capacitar adultos mayores para ayudar a otros a lidiar con la soledad y el aislamiento de envejecer. Esto puede ayudar a reducir el estrés y alentar a las personas mayores a participar en la promoción de actividades como clases de ejercicios y actividades sociales de la salud.

Clases de ejercicios

Superior centros de clases de ejercicios de retención que acomodar las dificultades que algunos estudiantes tienen actividades. Aeróbicos en el agua es un ejemplo de una clase de ejercicio que es suave en las articulaciones de las personas mayores promoviendo actividad física. Silla ejercicios ayudan a las personas mayores no pueden participar en clases de aeróbicas tradicionales o caminatas de grupo mueven el cuerpo y se benefician de la actividad física.

Talleres de salud

Talleres de salud enseñan a las personas mayores los beneficios de la dieta y ejercen en su salud. Exámenes de salud como exámenes de colesterol y presión arterial control ayuda a mantener a los ancianos de su condición. Personas mayores se les enseña a interpretar los resultados de la prueba como una lectura de la cuenta o la presión arterial colesterol saludable.



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